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Sauna
Entspannung und Wellness in den eigenen vier Wänden

Seit über 10.000 Jahren ist das Saunieren bereits bekannt. Heute weiß man noch viel besser um die heilsame Wirkung dieser Tradition: Sie dient der Stärkung des Immunsystems, der Linderung von Schmerzen oder Krankheiten oder einfach dem Stressabbau.

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Freuen Sie sich bereits auf das nächste Well­ness­wochen­ende? Aber warum außerhalb der eigenen vier Wände viel Geld ausgeben, wenn die eigene Heimsauna so einfach zu realisieren ist. Bereits über 1,5 Millionen Haushalte in Deutschland verfügen über eine eigene Sauna - Tendenz steigend.

Dabei sind die Zeiten von der Sauna im dunklen Kellerbereich längst passé. Nutzen Sie einfach den vorhandenen aber nicht mehr benötigten Wohnraum. Heutzutage ist es nicht mehr schwierig, ein Dachgeschoss oder ein nicht mehr benötigtes Kinderzimmer zu einer geräumigen Sauna mit Wellnessbereich auszubauen. Oder integrieren Sie einen Saunabereich in Ihr geräumiges Badezimmer bei einer bereits geplanten Badsanierung.


Möchten Sie mehr wissen?

Mit den folgenden Informationen gehen wir ins Detail.

Richtig geplant, ist eine Sauna ein Blickfang, der sich nahtlos in das vorhandene Ambiente eingliedert. Nutzen Sie z. B. Nischen oder Schrägen, um dort einen eleganten Saunabereich in den Raum einzubinden. Ob Sie eine große, elegante Glasfront oder eine Sauna aus Massivholz wünschen: Sie werden bestimmt das Richtige finden, um sich mit Ihrer Sauna rundum wohlzufühlen. Neben dem Wohlfühlaspekt gibt es noch den gesundheitlichen Aspekt, der nicht zu unterschätzen ist. Viele Saunagänger schwören auf die heilenden und vorbeugenden Eigenschaften des Saunierens.

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Bildquelle: Duravit

Anti-Aging

Auch im Bereich „Anti-Aging“ gibt es mittlerweile viele neue und überzeugende Erkenntnisse.

So hilft regelmäßiges Saunieren vorbeugend gegen Erkältungen und bringt nachweislich den Stoffwechsel in Schwung. Alle Stoffwechselvorgänge sind stark temperaturabhängig. Ihre Haut wird es Ihnen danken. Außerdem hilft es dem Organismus, gegen freie Radikale vorzugehen. Schon ein bis zwei Saunabesuche in der Woche reichen – warum nicht ohne Eintrittsgebühr bei Ihnen zu Hause? Sie werden es lieben, sich nach einem Arbeitstag in die Ruhe Ihrer Sauna zurückziehen zu können.

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Bildquelle: Duravit

Gesundheit

Bei modernen Saunen steuern Sie die Funktionsvielfalt mit nur einer Fernbedienung.

Auch in Sachen Komfort hat sich viel getan. Es werden verschiedenste Programme angeboten. Das geht vom normalen einfachen Saunaprogramm über das Dampfbad mit verschiedenen Aromen und Düften bis zur feuchten Warmluftsauna. Hier haben nur Sie das Sagen über Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Duft und Musik. Lassen Sie sich vom Wechselspiel des Heißen und des Kalten begeistern – zum Wohle Ihrer Gesundheit und zur Stärkung des Kreislaufs.

Auch verschiedenste Accessoires sind für die eigene Saunalandschaft erhältlich. Es gibt für jeden Geschmack das Richtige und für jede Sauna das Passende.

  • Aufgusskellen
  • passende Schalen
  • Stimmungs-Leuchten
  • Bürsten und Schwämme
  • Duft- und Aromaspender
  • Saunaradios
  • Temperatur- und Luftfeuchtigkeitsmesser
  • Ablageflächen
  • Massagematten
  • Fußhocker

Tipps

Zu diesem Thema haben wir noch Hinweise für Sie.

  • Eine Sauna ist praktisch für jeden Menschen geeignet. Einzig Menschen mit sehr schwerwiegenden Erkrankungen (z. B. Herzleiden oder offene Wunden) und Neugeborene sollten die Sauna meiden.
  • Vor jedem Saunagang sollten Sie sich duschen und danach sehr gut abtrocknen. Beides hilft dem Körper beim Schwitzen.
  • Im oberen Bereich einer Sauna ist es viel wärmer als in den unteren Zonen. Das ist auch bei einer Heimsauna so, weil warme Luft nach oben steigt.
  • Saunieren wirkt vorbeugend und präventiv gegen viele Allergien, Neurodermitis und Asthma. Sie sollten mindestens 1x die Woche Saunieren, um das volle Gesundheitsplus zu erhalten. Nach dem Sport hilft ein Saunagang übrigens gegen Muskelkater am nächsten Tag.
  • Möchten Sie sich ein Wellnessbad einrichten? Hier geht es zu den Inhalten Wellnessbad, Dampfbad, Sitze und Liegen.

Videos

Mit diesen Beiträgen können Sie sich zusätzlich informieren.


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